减飞快性疲惫的3款养生食疗方推选

2024-11-16 13:08:00 分类：百科 阅读(686)

一、减飞炖蜂蜜木瓜汤

配料：木瓜300克

调料：蜂蜜

做法
：

1.木瓜去皮去籽
，快性洗涤后切成块备用；

锅中退出过多的疲惫水，倒入木瓜、养生蜂蜜，食疗一起煮20分钟
。减飞

饮食疗效：蜂蜜易被人体罗致，能快捷填补体力，疲惫缓解疲惫，养生增强抗病能耐 。食疗

揭示:蜂蜜不能放在金属器皿里
，减飞不能以及茶一起吃 ，快性对于花粉过敏的疲惫人也不能吃 。

二 、养生冬虫夏草团鱼锅

食材:8根冬虫夏草，食疗1只团鱼

调料 ：盐、味精
、清汤

做法 ：

冬虫夏草用温水洗净 ，团鱼洗净后 ，放入滚水中煮沸，煮至变色后捞出备用；

2.取砂锅 ，倒入清汤、冬虫夏草、团鱼，用大火煮沸，而后用小火慢炖3小时
，加盐 、味精 。